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冷えによる怪我

最近は冷え込む日が多くなりましたね、こんな時は筋肉や関節が冷え怪我に繋がりやすくなります。


負担のない日常生活などでも、冷えた日では簡単な動作のみで筋肉や関節が引き伸ばされ痛みます。

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 何もやっていない、特別激しい動きをしてない、重いものも持ってない、運動したわけではないのになぜ痛みが起こったのか？皆さん不安になってしまいますよね。


この時期に原因のわからない急な筋肉・関節・神経の痛みは、冷えによって損傷してる可能性があります。

予防として不安な筋肉や関節には保温サポーターやホッカイロなどで暖めるようにしてください！


それと負担かかりそうな動作する前に軽く準備体操やストレッチするのも効果的です。


寒い日にはこれらの予防する意識も強くもってください。


もし痛くなってしまったら、当院へご相談ください！
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(おだか整骨院) 2023年2月 7日 21:18

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